Warum Yoga?

Yoga ist eine jahrtausende alte, indische, philosophische Lehre, die eine Reihe geistiger und körperlicher Übungen umfasst.Das Ziel des Yoga ist eigentlich ganz einfach zu formulieren: Glück und eine innere Zufriedenheit und Gelassenheit. Yoga ist ein Ganzkörpertraining, bei dem nicht nur die Muskulatur gestärkt und gedehnt, sondern auch Körper, Geist und Seele in Einklang gebracht werden.
Yoga bietet einen guten Ausgleich zu kraftintensiven Sportarten. Präventive gesundheitliche Ziele sind unter anderem die Stärkung des Nervensystems und eine erhöhte Stresskompetenz, Dehnung und Kräftigung der Muskulatur, Flexibilisierung der Wirbelsäule und eine Entspannung des Schulter- und Nackenbereichs. Weiterhin fördert Yoga positive Eigenschaften wie Konzentration, Klarheit und Selbstbewusstsein sowie Durchsetzungsfähigkeit und eine positive persönliche Austrahlung.
Die Leistungsfähigkeit und Produktivität im Alltag wird gesteigert.